RENFORCEMENT MUSCULAIRE - STRETCHING

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

 

Des séances efficaces travaillant sur l'ensemble du corps.

On utilise du petit matériel : haltères, élastique, ballon, ou bien juste le poids du corps.

 

 

 

 

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STRETCHING

 

Des exercices d'étirement sont proposés à la fin de chaque séance. Ce retour au calme est bénéfique pour la récupération musculaire. 

Je vous propose également des séances complètes de Stretching afin d'améliorer votre souplesse. C'est un moment de détente qui permet d'éliminer les tensions musculaires, articulaires et tendineuses accumulées dans notre vie de tous les jours ou après le sport. C'est également parfait pour décompresser ...

Date de dernière mise à jour : 15/05/2020