PILATES

PILATES

 

Avec la méthode PILATES vous allez travailler sur le renforcement de vos muscles profonds permettant une meilleure posture, un corps plus fort et un affinement de la silhouette. Chaque exercice nécessite un niveau de concentration important, couplant le mouvement et la respiration. Vous améliorez ainsi la conscience de votre corps, tout en calmant votre esprit.

En fonction des séances, nous utilisons des haltères, un Swiss Ball ou encore un petit ballon

Date de dernière mise à jour : 07/05/2020